Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan — mulai dari metabolisme yang melambat hingga penurunan massa otot. Karena itu, lansia perlu memperhatikan asupan gizi […]
Baca lebih lanjutKategori: Nutrisi untuk Lansia
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi tubuh juga berubah. Kategori ini memberikan panduan tentang pola makan sehat bagi lansia, pilihan makanan yang memperkuat tulang dan jantung, serta tips menjaga metabolisme tetap aktif. Fokus utamanya adalah bagaimana mempertahankan energi dan daya tahan tubuh pada usia lanjut.