Tidur bukan hanya waktu istirahat, tetapi proses biologis penting yang membantu tubuh memperbaiki diri. Saat kita tidur, otak memproses informasi, memperkuat ingatan, dan tubuh memperbaiki […]
Baca lebih lanjutKategori: Kesehatan Tidur
Tidur adalah fondasi penting bagi kesejahteraan fisik dan mental. Banyak orang meremehkan kualitas tidur padahal kekurangan tidur bisa memengaruhi sistem imun, suasana hati, dan produktivitas. Dalam kategori ini dibahas cara meningkatkan kualitas tidur, mengatasi insomnia secara alami, serta memahami hubungan antara pola tidur dan kesehatan otak.