Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Tekanan pekerjaan, tuntutan keluarga, serta […]
Baca lebih lanjutBulan: Oktober 2025
Pola Makan Sehat untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Berenergi
Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan — mulai dari metabolisme yang melambat hingga penurunan massa otot. Karena itu, lansia perlu memperhatikan asupan gizi […]
Baca lebih lanjut
Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Tidur bukan hanya waktu istirahat, tetapi proses biologis penting yang membantu tubuh memperbaiki diri. Saat kita tidur, otak memproses informasi, memperkuat ingatan, dan tubuh memperbaiki […]
Baca lebih lanjut